03 NovAbschalten! Kompensation?

spirale

Abschalten. Das ist leicht gesagt, wenn der Körper immer wieder neue Schmerzen produziert und der Geist sich ununterbrochen in einem Gedankenkarussell im Kreise dreht. Das Burnout Syndrom erzeugt häufig ein Ohnmachtsgefühl, das von vielen Betroffenen wie eine Spirale beschrieben wird, die sich unweigerlich nach unten bewegt. Bei Herrn X (Mitte 40) dreht sich diese Spirale nun […]

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31 OktDiagnose Burnout?

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Habe ich das Burnout Syndrom?
Bin ich stress-krank?
Was für eine Krankheit habe ich?
..fragen Klienten häufig während einer Beratung.

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28 OktWas hilft? – Anti-Stress-Tipps

telefon

Wie viel Stress macht eigentlich krank?
Wie kann ich meine Situation im Alltag verbessern?
Was hilft?
…fragen mich zur Zeit viele Menschen am Telefon.
Meine Antwort …

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26 OktMobbing – unter der Lupe.

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War das tatsächlich Mobbing? …oder vielleicht nur ein unbedeutender Zwist unter Kollegen?“ fragen die Betroffenen häufig…
Unter dem Begriff „Mobbing“ wird in aller Regel zusammengefasst, wenn ein Betroffener systematisch und absichtlich über einen längeren Zeitraum schikaniert, ausgegrenzt oder benachteiligt wird.

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22 OktUnglaublich! – Odyssee aus einem Burnout-Alltag…

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Erstgespräch mit einer Klientin: Bereits seit mehr als zwei Jahren kämpft sie gegen Schlafprobleme, Mattigkeit, Druck-Kopfschmerz und zahlreiche Erkältungskrankheiten an. Jetzt, seit etwa 8 Monaten hat sie Probleme ihren Alltag zu meistern. Gefühle von Unlust zu Arbeit und Freizeit bestimmen ihren Tag. Sie erzählt mir, dass die Welt so hart geworden ist und sie sich jeden Tag „zwingen“ muss, um überhaupt aufzustehen.

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20 OktBurnout in der Karrierebibel

karrierebibel

                        Ganzen Artikel lesen in der Karrierebibel      

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17 OktAlpha-Entspannung beim Burnout Syndrom

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Bei der Alpha-Entspannung wird innerer Druck abgebaut. Burn-Out Betroffene können häufig bereits während der Übung Verbesserung spüren und Belastungen abbauen. Was ist die Alpha-Ebene? Wie kann sie erreicht werden? Antworten gibt es hier 😉

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16 OktAlltags-Entspannung

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Gute Gefühle sind ein wirkungsvoller Schutz vor Stress.
Entspannung im Alltag – mühelos und ohne Zeitverlust?
Die Gefühlsdusche.
Besser und besser!

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16 OktWer ist betroffen?

feuer

Burnout hat viele Gesichter.
Unmenschliche Gesellschaft? Leistungsdruck? Keine Zeit?
Eine komplizierte Lebenssituation, ein Schicksalsschlag oder eine herbe Enttäuschung, kann jeden treffen.

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15 OktDie Zahlen…

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