18 JanPodcast – Wie gute Gedanken zu guten Worten und Taten werden
Kann der Glaube wirklich Berge versetzen?
Wenn Sie bedenken, dass 80% aller Entscheidungen unbewusst getroffen und erst im Anschluss rational begründet werden, wird Ihnen bewusst welche Kraft in eigenen Gedanken steckt.
16 JanBurnOut hat unglaublich viele Gesichter
Nach der Diagnose Burnout und ungezählten Versuchen ihrem Unglück mit Hilfe von Medizin und Therapie zu entkommen, macht sie diesen ersten, einzig richtigen und unbeschreiblich wichtigen Schritt.
Weiter lesen ...29 MaiRuhe finden…
Ein typisches Warnsignal für eine drohende BurnOut Belastung ist, wenn Sie sich auch nach Ausruhen oder nach einem Urlaub (in diesem Fall das verlängerte Wochenende) müde und gestresst fühlen…
Weiter lesen ...21 FebDie positive Seite
„Ohne die Krankheit würde ich noch heute auf der Stelle treten. Ich staune jeden Tag, was alles unbemerkt an mir vorbei laufen konnte. Heute sehe ich mindestens doppelt so viel, als früher.“
Weiter lesen ...23 JanSonnenbad im Winter
Übrigens:
Die Zeit für sonnige Momente bekommt niemand geschenkt,
Aber jeder kann sie sich zu jedem Zeitpunkt nehmen.;-)
19 JanGanz anders ;-)
Angst erzeugt Stress, Druck und Starre.
Oft haben Menschen, die von Stress, Druck und den Symptomen einer Burnout Erkrankung betroffen sind, verlernt die Zukunft als das zu sehen was sie ist …
16 JanMehr Zeit und Lebensfreude!
Das „Geheimnis“ zum Wohlfühlen liegt (wie so oft) in der Mitte.
Eine gute Balance in Freizeit und Beruf stärkt den Erholungseffekt und tankt frische Energievorräte auf.
09 NovKeine Angst!
Wo der Alltag von Erschöpfung und Ohnmacht beherrscht wird, ist auch Angst häufig anzutreffen.
Aber nicht immer zeigt sich die Angst offensichtlich und erkennbar.
Angst äußert sich häufig in Depression oder Gefühlen der inneren Leere.
Viele Menschen haben Angst – ohne es zu wissen.
17 OktAlpha-Entspannung beim Burnout Syndrom
Bei der Alpha-Entspannung wird innerer Druck abgebaut. Burn-Out Betroffene können häufig bereits während der Übung Verbesserung spüren und Belastungen abbauen. Was ist die Alpha-Ebene? Wie kann sie erreicht werden? Antworten gibt es hier 😉
Weiter lesen ...16 OktAlltags-Entspannung
Gute Gefühle sind ein wirkungsvoller Schutz vor Stress.
Entspannung im Alltag – mühelos und ohne Zeitverlust?
Die Gefühlsdusche.
Besser und besser!
