16 JanMehr Zeit und Lebensfreude!

zeit-totschlagen

Das „Geheimnis“ zum Wohlfühlen liegt (wie so oft) in der Mitte.
Eine gute Balance in Freizeit und Beruf stärkt den Erholungseffekt und tankt frische Energievorräte auf.

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11 NovAllein gegen Alle: Die BurnOut Mauer

mauer

Viele Menschen, die von Stress-Belastungen und Druck geplagt werden, empfinden Kritik als persönlichen Angriff.
Sind es ausschließlich äußere Umstände, die unangenehme Gefühle auslösen?

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03 NovAbschalten! Kompensation?

spirale

Abschalten. Das ist leicht gesagt, wenn der Körper immer wieder neue Schmerzen produziert und der Geist sich ununterbrochen in einem Gedankenkarussell im Kreise dreht. Das Burnout Syndrom erzeugt häufig ein Ohnmachtsgefühl, das von vielen Betroffenen wie eine Spirale beschrieben wird, die sich unweigerlich nach unten bewegt. Bei Herrn X (Mitte 40) dreht sich diese Spirale nun […]

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28 OktWas hilft? – Anti-Stress-Tipps

telefon

Wie viel Stress macht eigentlich krank?
Wie kann ich meine Situation im Alltag verbessern?
Was hilft?
…fragen mich zur Zeit viele Menschen am Telefon.
Meine Antwort …

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