03 FebDie positive Seite von Stress und BurnOut

Stress erzeugt Druck!

Finden Sie „normal“ Stress, Druck, Schmerz oder Belastung einfach auszuhalten? Das muss nicht sein! Wenn Ihr Körper signalisiert, dass die Seele schmerzt, sollten Sie sich nach geeigneten Wegen und Strategien für Veränderung umsehen.

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18 JanPodcast – Wie gute Gedanken zu guten Worten und Taten werden

podcast

Kann der Glaube wirklich Berge versetzen?
Wenn Sie bedenken, dass 80% aller Entscheidungen unbewusst getroffen und erst im Anschluss rational begründet werden, wird Ihnen bewusst welche Kraft in eigenen Gedanken steckt.

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06 NovAbschalten…

notschalter

Ein Mensch, dessen Seele aufgrund vielfältiger Belastung schmerzt, ist selten in der Lage sich selbst abzuschalten.
Aktive Entspannung bei beruhigter Gehirnwellenfrequenz (10 Hz – Alpha) und sinnliche Vorstellungskraft stärken die eigene Erholungsfähigkeit.

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16 SepLanger Atem gegen BurnOut

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Atem ist Leben! Ein tiefer Atemzug bringt Bewegung in die Zwerchfell-Muskulatur und bringt Darm und Verdauung in Schwung.
Der Solarplexus mit seinen Nervenknoten wird stimuliert und wirkt positiv auf die Entspannung der Nerven und damit auch auf Ihr Gehirn ein.

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28 AugWas hat Burnout mit Sex zu tun?

Burnout und Sex

Bitte achten Sie auf Ihre Gefühle!
Körperliche uns seelische Bedürfnisse wollen wahrgenommen, verstanden und schließlich auch befriedigt werden.

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18 JulEnergieverschwendung

akkuleer

Ist es das Wetter? Oder die monatlich viel zu früh auftretende Ebbe in Ihrem Geldbeutel? Ist Ihr Chef ein unverbesserlicher Nörgler oder einfach kleinkariert? Die Kollegen missgünstig und unverschämt? Oder ist es vielleicht etwas ganz anderes, was diesen ständig fühlbaren Druck in Ihnen auslöst?

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12 JunKraft und Energie

stecker

Übrigens:
Kraft und Energie lässt sich selten bei Menschen finden, die permanent unter Strom stehen.

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29 MaiRuhe finden…

relax

Ein typisches Warnsignal für eine drohende BurnOut Belastung ist, wenn Sie sich auch nach Ausruhen oder nach einem Urlaub (in diesem Fall das verlängerte Wochenende) müde und gestresst fühlen…

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30 MrzUebrigens:

todo

Lächeln und lachen ist gesund! Besser und besser!

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21 FebDie positive Seite

daumen

„Ohne die Krankheit würde ich noch heute auf der Stelle treten. Ich staune jeden Tag, was alles unbemerkt an mir vorbei laufen konnte. Heute sehe ich mindestens doppelt so viel, als früher.“

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