09 OktVersicherung gegen Burnout-Risiko?
Wer Warnsignale kennt und rechtzeitig für seine Gesundheit aktiv wird, kann großen Schaden vermeiden.
Gegen Schmerz, Leid und Verlust von Lebensfreude sind Versicherungen unwirksam.
Entspannung hilft!
04 OktPsychosomatische Gesundheit.
Wo es psychosomatische Krankheit gibt, muss es im Umkehrschluss auch psychosomatische Gesundheit geben.
Nach meiner Erfahrung ist es für psychosomatische Gesundung entscheidend, die Aufmerksamkeit auf den (erwünschten) Zustand der Gesundheit zu lenken.
01 OktGut Leben macht gesund!
Hält das tägliche Leben immer wieder besondere Aromen und erlesene Düfte für Sie bereit? … oder schmeckt es eher fad und dröge, wie Einheitsbrei? Ist Ihr Alltag kunterbunt voller Farben und Eindrücke?… oder zeigt er sich eher grau in grau? Wer ist eigentlich der wichtigste Mensch in Ihrem Leben?
Weiter lesen ...16 SepLanger Atem gegen BurnOut
Atem ist Leben! Ein tiefer Atemzug bringt Bewegung in die Zwerchfell-Muskulatur und bringt Darm und Verdauung in Schwung.
Der Solarplexus mit seinen Nervenknoten wird stimuliert und wirkt positiv auf die Entspannung der Nerven und damit auch auf Ihr Gehirn ein.
27 AugBurnOut – Info im eBook
Komprimierte Information zum Download im Kindle Format.
Information und Aufklärung sind für den Verlauf eines Burnout Syndroms entscheidend.
Wer Warnzeichen kennt und frühzeitig aktiv wird kann größeren Schaden vermeiden!
23 AugArbeiten bis die Seele schmerzt?
Was tun, wenn die Arbeit auch Vergnügen ist?
Sehr häufig merken kreative Menschen in der Hitze des Gefechts gar nicht, dass sie arbeiten.
…und dennoch ist zu viel (von was auch immer) schädlich!
20 AugAbwarten und Tee trinken?
Bei Burnout ist es besonders wichtig rechtzeitig aktiv zu werden.
Viele Probleme können beizeiten einfach und mühelos aufgefangen oder abgefedert werden, bevor sie zu längerfristigen Belastungen führen können…
18 JulEnergieverschwendung
Ist es das Wetter? Oder die monatlich viel zu früh auftretende Ebbe in Ihrem Geldbeutel? Ist Ihr Chef ein unverbesserlicher Nörgler oder einfach kleinkariert? Die Kollegen missgünstig und unverschämt? Oder ist es vielleicht etwas ganz anderes, was diesen ständig fühlbaren Druck in Ihnen auslöst?
Weiter lesen ...12 JunKraft und Energie
Übrigens:
Kraft und Energie lässt sich selten bei Menschen finden, die permanent unter Strom stehen.
29 MaiRuhe finden…
Ein typisches Warnsignal für eine drohende BurnOut Belastung ist, wenn Sie sich auch nach Ausruhen oder nach einem Urlaub (in diesem Fall das verlängerte Wochenende) müde und gestresst fühlen…
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